Практика, объединяющая плавные асаны, пранаяму (дыхательные техники) и медитацию. Тренировка позволяет укрепить глубокие мышцы всего тела, способствует улучшению подвижности позвоночника, развивает гибкость и контроль над движением, а так же помогает снять напряжение.

Время: 19.00 (понедельник)

Тренировка смешанного типа, эффективная система чередования аэробных блоков и силовых блоков с акцентом на мышцы кора. Улучшает выносливость сердечно-сосудистой системы и мышечную выносливость, сжигает калории и ускоряет метаболизм, формирует подтянутое атлетическое тело, укрепляет мышцы ног, ягодиц и кора.

Время: 19.00 (Среда)

На этой тренировке вы сможете уделить внимание всем основным группам мышц и привести себя в тонус. Тренировки по этой программе укрепляют все основные группы мышц, сжигают лишние калории, способствуют снижению веса, повышают общую силу и выносливость

Время: 12.00 (Воскресенье)